■ 酸素役立ちマップ

　重量たった1.4Kｇの脳。でも人体の中枢である脳の大脳皮質は人体で最大の酸素消費者なのです。脳の酸素不足は脳の機能を低下させます。 第一段階：集中力、思考、情緒、判断力、などの低下 第二段階：精神不安定、吐き気、そして意識喪失、脳障害へと進みます。
　酸欠は脳にとって致命的なダメージを与えます。
　逆に普段から十分な酸素を吸収できる人は健康な脳を維持できるのです。

　人の血液は日々、様々な要素で疲れ、身体が酸性に傾いていきます。 酸性になると細胞の活動が衰えたり、血液もドロドロになり、血管を詰まらせあらゆる生活習慣病の根源となります。
　酸性の血液を作り出すのはH＋、酸素はH＋とくっつき体を弱アルカリ性へと変えて行きます。

　肌の表面の汗腺や皮脂腺からは常に汗や油が、そして皮膚では皮膚呼吸が行われています。つまり酸素は皮膚による体の掃除（自己浄化）を助け、新陳代謝を活発にします。
　 女性が気になる、肌への効果として張りを保つためのコラーゲンの働き。 日常生活では十分な酸素を得られず肌の新陳代謝が充分に行われていないのです。
　酸素をいっぱい含んだ肌は血行がよくなり艶が出てきます。
　また、酸素が十分に供給されると代謝が活発に行われるので糖や脂肪が燃えやすい状態になります。

　身体になくてはならない酸素も善玉と悪玉の２種類があります。活性酸素はシミ・シワ、老化の原因になる悪玉の酸素です。高い気圧の作用で体内に活性水素を発生させ活性酸素と結びつけ中和させ老化の原因を制御します。
　また、酸素は疲労物質である乳酸を分解し、除去をします。

■ あなたも酸欠？？（あなたの酸欠度をcheck!）

何不自由なく暮らしている私たちですが気がつかない内に当たり前にあったと思っていたものが減ってきています。そう！「酸素」です。

	最近運動不足だ。
	お酒をのむタバコを吸う。
	添加物の入ったお菓子、食事をする。
	肉、炭水化物の食事が大好き！
	最近生あくびが良く出る。
	車通りの多い街に住んでいる。
	夏は冷房、冬は暖房の効いた部屋で長時間過ごす。
	イライラする事が多い。

• 脂分や添加物を含む食事をすると消化、解毒に大量の酸素を使います。
• 排気ガスやタバコは赤血球を一酸化炭素と結びつけ酸素を運べない血液にします。
• 運動不足、ストレスは新陳代謝を下げ、血管を収縮させ、血流量を減らします。また、呼吸器官が弱り、酸素供給能力が衰えます。
• 精神的なストレスは副腎皮質ホルモンなどの分泌障害を起こし、血液を酸性化します。